"Cosmetici Naturali per viso, corpo e capelli": nuova uscita!

Ciao a tutti ragazze e ragazzi, oggi vi voglio parlare di un nuovo libro che potrebbe interessare molti (e soprattutto molte) di voi, almeno a giudicare dalle richieste di consigli che solitamente mi mandate.
Sto parlando del libro “Cosmetici Naturali per viso, corpo e capelli”, di Anna Simone e Glorianna Vaschetto, edito da Arianna Edizioni, che si sviluppa in 140 pagine, che non ho ancora avuto modo di leggere ma che a quanto leggo dall’indice pare essere molto vario e interessante.

Ho deciso di farvi conoscere comunque l'uscita di questo libro, senza che io ancora mi sia fatta un’idea in merito, per far si che coloro che ne abbiano la possibilità o la curiosità si facciano personalmente una prima impressione su questo volume, che sarò curiosa di conoscere e condividere, in quanto molto spesso mi chiedete indicazioni riguardo alle pubblicazioni consigliate sul tema dell' autoproduzione di cosmetici naturali.

Gli argomenti trattati in questo libro sono i seguenti:

• L’autoproduzione cosmetica
• Gli ingredienti da conoscere e gli strumenti indispensabili
• I preziosi oli essenziali
• Le ricette per le 4 stagioni
• Cosmetici per l’uomo
• Ricette per sentirsi sexy e profumarsi in modo naturale
• Cosmestica green
• Prodotti da riciclo
• Cosmesi e giardinaggio

Troviamo in questo indice una perfetta unione dei principali temi trattati dalle due autrici, che ho avuto modo di conoscere personalmente, e di cui ho apprezzato la gentilezza e semplicità.
Glorianna Vaschetto è stata insieme a me blogger ufficiale di Sana 2014, insieme ad Anna Simone, che mi ha accompagnato in questo viaggio anche per l'edizione della fiera nell'anno 2015.
Due persone competenti nel loro ambito, rispettivamente cosmetica ed ecologia, che trovo molto interessanti se unite allo stesso libro, che può mostrarci il lato più naturale ed ecologico del prendersi cura della propria persona, con preparazioni semplici ma efficaci.

Dalle anteprime e dalla copertina ho notato subito grande cura dei dettagli, anche sotto il punto di vista grafico, con colori e uno stile accattivante ma che rende questo volume sobrio e comunque gradevole alla vista. Non posso per ora dare maggiori indicazioni sulle ricette e consigli riportati: sarà però mia cura fornirvi anche questi dettagli, qualora dovesse interessarvi la lettura.
E’ possibile inoltre leggere online alcuni estratti di questo volume, che propone più di 120 idee e tante spiegazioni utili a coloro che si approcciano al momento della cosmesi consapevole e all’autoproduzione, ma con qualche spunto interessante anche per coloro che già conoscono meglio l’argomento, e desiderano magari uno spunto di riflessione o qualche idea aggiuntiva per portare avanti questa passione, che condivido. Anna Simone dona il suo contributo svelandoci la parte più verde di questa passione, curando la sezione del riciclo e dell’economia sotto al punto di vista cosmetico, non tanto slegata all’attenzione rivolta verso l’ambiente così come spesso si pensa.

Il libro ha un costo di euro 10,80, attualmente scontato in siti come Il Giardino dei Libri, che propone il volume al prezzo lancio di euro 9,18.

Trova qua il link alla pagina di vendita del libro scontato:  
http://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__cosmetici-naturali-viso-corpo-capelli-anna-simone.php?pn=5470
Consiglio quindi questo volume, che anche io leggerò con molto interesse e curiosità, e per la quale non posso fare a meno di complimentarmi con le due scrittrici: ad entrambe rivolgo un grosso in bocca al lupo, e i miei complimenti sinceri per il traguardo raggiunto!

                   Lalla

Nuovo Libro "Correre è una rivoluzione".. Consigli e informazioni utili!

Dal momento che il mio blog non tratta solamente il tema della Cosmesi ma del benessere inteso come stato generale, vi porto a conoscere il volume "Correre è una rivoluzione - Più veloci, più magri, più forti", i cui autori sono Vijiay Vad e Dave Allen, che tratta un'attività sportiva da molti seguita, a livello più o meno amatoriale. 

Non tutti però forse sanno cosa c'è dietro questo sport, e proprio a queste persone si rivolge il libro, che si compone di 272 pagine: argomenti vari e affrontati da persone che, per professione, curano proprio il benessere fisico, in particolare modo durante l'attività sportiva. Fondamentale dunque il supporto e la conoscenza data da un medico sportivo e uno specialista in fisiatria, che curano per questo volume la parte più medica ma comunque fondamentale per vivere questa attività in tutta sicurezza: la postura, l'alimentazione, e infine come affrontare gli infortuni più o meno grandi e comuni a cui può portare questa attività, che se ben praticata può essere effettuata da tutti. Per chi si avvicina a questa attività possono tornare molti utili i consigli per l'attrezzatura e l'abbigliamento necessari e indicati in questi casi, talvolta dettagli molto trascurati ma che ci permettono di vivere al meglio questi momenti di benessere e di svago.
E' possibile acquistare questo volume dal sito Il Giardino dei Libri, di cui vi lascio QUA proprio il link alla scheda del volume in questione, attualmente scontato del 15% rispetto al prezzo di copertina.

Trovo illuminante e assolutamente corretta la frase che troviamo anche nella scheda del libro sul sito Il Giardino dei Libri.

«Correre può diventare davvero lo sport per tutta la vita; ma bisogna saperlo farlo con criterio. Questo libro spiega come»

Sicuramente un pensiero corretto e applicabile a tutti gli sport, ancor di più ad un’attività che, svolgendosi spesso in solitudine e nei ritagli di tempo è più facile effettuare  con poche reali consapevolezze sui rischi e indicazioni utili che possono rendere questo momento un’attività realmente utile al benessere generale della persona.
Oltre ad un corretto sviluppo fisico (con evidenti vantaggi sotto questo punto di vista), la corsa si rivela un metodo utile e poco “impegnativo”, in termini di spesa, per mantenere sana anche la mente: da numerosi studi e ricerche effettuate nel tempo si è evidenziato che una costante attività fisica, se ben eseguita, migliora le prestazioni in termini di memoria e concentrazione, fattori sempre utili anche nel quotidiano. Anche nelle situazioni cliniche più serie la corsa si rivela una buona abitudine da portare avanti con costanza e consapevolezza: durante e dopo questa attività infatti vengono rilasciate dal nostro cervello delle endorfine,  ovvero neurotrasmettitori che hanno la caratteristica di inibire le sensazioni di dolore e provocare uno stato di euforia e benessere generale, che apportano notevoli benefici anche in caso di stati depressivi e ansiosi. Un vero e proprio allenamento a 360° dunque, utile al corpo e alla mente, che se fatto con consapevolezza e i giusti accorgimenti, su cui possiamo informarci anche attraverso questo libro, può aiutarci veramente a raggiungere, a lungo andare, uno stato di benessere sia fisico che mentale!

E voi? Quale sport fate, o quale avete fatto? :)

                                            Lalla

Letture consigliate: Gruppo Editoriale Macro

Ciao a tutti, come promesso qualche tempo fa vi descrivo e consiglio i libri che ho ricevuto dal gruppo Macro Edizioni, ospiti come me a Sana 2014, di cui vi lascio QUI il link diretto al loro sito, in cui potete trovare ed acquistare questi e tantissimi altri volumi interessanti.

Sono volumi più o meno di facile lettura sull'alimentazione, argomento che va di pari passo con il benessere di cui tratto solitamente.
Il primo libro che vi mostro è il famosissimo The China Study, scritto da T.Colin Campbell e il figlio Thomas M. Campbell.

E' un volume molto ampio che prende il nome da uno studio realizzato in Cina e che descrive dettagliatamente la correlazione ormai appurata)m, che vi è tra quel che mangiamo e la nostra salute. Si divide in quattro parti tematiche, con argomenti molto vari ma correlati tra loro. Malattie oncologiche, obesità, integratori, farmaci, sono solo alcuni dei temi proposti e trattati in questo libro, argomentati da grafici, citazioni di studi che ci permettono di approfondire l'argomento e un'ampia bibliografia per leggere altri testi sull'argomento. Non il solito libricino informativo dunque, con informazioni sicuramente interessanti ma poco argomentate e senza fonti, ma bensì un testo ben elaborato, approfondito ma comunque di facile lettura anche per chi, come me, non ha mai letto molto sull'argomento, Il libro è disponibile anche in ebook e in dvd, mentre il volume cartaceo ha un costo di 20,00 euro.

Il libro che completa The China Study è Whole-Vegetale e integrale, scritto da T.Colin Campbell in collaborazione con Howard Jacobson.  Si tratta di un volume leggermente più piccolo rispetto al primo, articolato in quattro parti.

In questo libro vengono ampliati altri studi fatti dall'autore e su altri che hanno trattato il tema dell'alimentazione, e nel resto del libro possiamo dire che vengono spiegate le motivazioni per la quale la dieta vegetariana e basata su argomenti integrali non prende piede nella società. Preconcetti, credenze popolari, interessi economici che ruotano intorno alle aziende che cadrebbero nel caso in cui lo stile alimentare andasse a cambiare radicalmente, sono tutti argomenti trattati in questo libro che pone l'accento sulla società e su come questa vive tutto il mondo dell'alimentazione. Anche questo libro è reperibile in formato digitale (ebook e dvd), mentre quello che ho avuto modo di leggero io ha un costo di  18,50 euro.

Il prossimo libro che vi mostro, è che ho apprezzato tanto, è di Michele Riefoli, Mangiar Sano e Naturale con Alimenti Vegetali Integrali - Manuale di consapevolezza alimentare per tutti.

Ho trovato il titolo molto adatto a quello che si è rivelato essere il volume, ovvero un testo ricco di dati, tabelle ed immagini che rendono più gradevole la lettura. I numerosi capitoli trattando i vari alimenti che normalmente consumiamo (frutta, legumi, latticini, ect), spiegandone le caratteristiche, i valori nutrizionali e altre informazioni utili da sapere, e tratta anche il tema dell'alimentazione crudista, del vegetarianismo, i cibi OGM, e l'alimentazione vegana. Un volume molto ampio dunque, che ho trovato molto interessante in quanto descrive anche prodotti usati per l'autoproduzione, come per esempio gli oli, e altri alimenti che talvolta ci capita di impiegare, ma che a livello nutrizionale conosco poco. Il libro ha un costo di 22,00 euro ed è disponibile anche in ebook.

Il prossimo libro che vi presento si chiama 365 Frullati Vegan e come si intuisce dal nome propone una bella varietà di frullati di frutta e altri ingredienti, per tutte le esigenze, gusti e necessità.

 Le tante fotografie colorate che presentano le ricette descritte mettono fame e voglia di provare a fare questi semplicissimi frullati, anche per chi non è amante del genere. Personalmente mi è piaciuto il fatto che dia valide alternative al latte anche per chi, come me, ha qualche difficoltà a digerirlo, Oltre alla descrizione della preparazione troviamo anche la descrizione dei benefici e proprietà che questi apportano, in base agli ingredienti usati. Scritto da Kathy Patalsky, costa 16,50 euro.

La Rivoluzione della Forchetta Vegan è un libro scritto a cura di Gene Stone, un manuale chiaro e semplice, che consiglio soprattutto a chi si sta avvicinando alla cucina vegana e necessita di qualche ricetta non troppo complicata, idee più o meno complesse per prendere confidenza con questi sapori che possono essere comunque gustosi e invitanti. Troviamo anche ricette dagli ingredienti più ricercati e particolari, per chi magari vuole sorprendere ospiti dal palato fine!

Molto interessante anche la parte introduttiva in cui per esempio viene spiegato come leggere le etichette alimentari, o consigli utili per la fase di passaggio che si attraversa quando si decide di intraprendere questo nuovo stile di vita. Un ottimo libro dunque, che trovo potrebbe essere ancora più interessante se presentasse qualche foto, per raffigurare magari i piatti dagli ingredienti meno noti.
Il libro costa 14,50 euro.

Ringrazio il Gruppo Editoriale Macro, in particolare Guenda, con la quale ho avuto il piacere di scambiare qualche mail, ma anche tutto il resto dello staff presente in Fiera, di cui posso citare solo Ivano e Denis, che mi hanno fornito questa splendida opportunità.

Come sempre, ricordo che non sono pagata dal Gruppo Editoriale Macro così come da nessun'altra azienda, questa recensione è frutto della mia persona opinione su un omaggio che ho avuto modo di ricevere e come ringraziamento ho deciso di farvi conoscere questi volumi (è il minimo che io possa fare).

                          Lalla